أفضل 8 نصائح للعناية بالبشرة في الصيف لحمايتها من الجفاف والشمس

يكثر الحديث عن نصائح للعناية بالبشرة في الصيف خصوصا مع ارتفاع درجات الحرارة، وتصبح العناية بالبشرة أمر ضروري للحفاظ على صحتها وجمالها، تؤثر الشمس الحارقة والأشعة فوق البنفسجية بشكل كبير على البشرة، الأمر الذي يؤدي إلى جفافها، تهيجها، وحتى ظهور التجاعيد المبكرة، لذا أصبح من المهم أكثر من أي وقت مضى اتباع روتين مناسب للحفاظ على بشرتك ناعمة، مرطبة، وصحية، في هذا المقال، نستعرض أهم نصائح للعناية بالبشرة في الصيف، والتي تساهم في حماية البشرة من آثار الطقس الحار وتضمن للبشرة مظهر صحي وجميل طوال الموسم.

نصائح للعناية بالبشرة في الصيف

تتضمن نصائح للعناية بالبشرة في الصيف الكثير من الخطوات التي على الفتيات والشباب اتباعها للحصول على بشرة جذابة، والوقاية من كافة أنواع التأثيرات السلبية التي من شأنها أن تصيب بشرة الإنسان، وفيما أهم خطوات الروتين الوقائي للبشرة خلال فصل الصيف:

الترطيب

• أهم خطوة في العناية بالبشرة الصيفية هي الترطيب، مع زيادة التعرض لأشعة الشمس والحرارة، تفقد البشرة الكثير من رطوبتها، الأمر الذي يجعلها جافة ومتعبة، لذا استخدام مرطبات خفيفة ومناسبة لنوع البشرة يحل المشكلة، والأفضل اختيار مرطبات غنية تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك أو الجلسرين التي تساعد في الحفاظ على الرطوبة داخل الجلد.

واقي الشمس

• واقي الشمس هو أفضل صديق لبشرتك في الصيف، خصوصا وأن الأشعة فوق البنفسجية هي المسؤول الأول عن التسبب في الشيخوخة المبكرة للبشرة وتسبب تصبغات جلدية، وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد، يستطيع الفتيات الوقاية من خلال استخدام واقي شمس ذو معامل حماية عالي (SPF 30 أو أكثر)، ووضعه على البشرة قبل التعرض للشمس بنصف ساعة على الأقل.

التغذية السليمة

الجلد هو مرآة لصحتك الداخلية، لذا لا تقتصر العناية بالبشرة على تطبيق منتجات فقط، بل تشمل أيضا النظام الغذائي، مثل، التأكد من شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم للحفاظ على رطوبة بشرتك من الداخل، تضمين الأطعمة الغنية بفيتامينات C وE وأحماض أوميجا 3، مثل الفواكه والخضروات الطازجة، المكسرات، والأفوكادو. 

كيفية العناية بالبشرة

هناك عدة نصائح للعناية بالبشرة في الصيف، إلى جانب الخطوات السابقة، وتتمثل في التالي:

• استخدام مكياج خفيف أو مستحضرات تحتوي على واقي شمس لحماية البشرة.
• استخدام ماسكات مرطبة من مكونات طبيعية مثل العسل والأفوكادو لتغذية البشرة.
• الراحة من الحرارة، من خلال أخذ فترات راحة في الأماكن المظللة أو المكيفات للابتعاد عن الحرارة المباشرة.
• استخدام مصل فيتامين C، لآنه يساعد في توحيد لون البشرة وتقليل التصبغات الناجمة عن الشمس.
• تجنب التعرض المباشر للماء المالح، مثل السباحة في البحر لفترات طويلة لتفادي جفاف البشرة.