طريقة عمل حلوى صحية بمكونات بسيطة وسريعة التحضير في المنزل
طريقة عمل حلوى صحية بمكونات بسيطة تعتبر الحل الأمثل لكافه الباحثين عن بدائل لذيذة للحلويات وغير تقليدية ومغذية، فبدلا من استخدام الدهون الصناعية او السكريات البيضاء يمكننا اللجوء الى بعض المكونات السهلة المتوفرة في كل منزل والتي تمنح الجسم الفوائد الغذائية اللازمة والطاقة والنشاط، وذلك دون الاستغناء عن الطعم اللذيذ، فدعونا الان خلال موقعنا الاخباري نعرض لكم طريقة عمل حلوى صحية بمكونات بسيطة.
طريقة عمل حلوى صحية بمكونات بسيطة
اليكم الان طريقة عمل حلوى صحية بمكونات بسيطة بدون اضافه سكر ابيض او خبز في الفرن، ومناسبه للكبار والصغار معا..
كرات التمر والشوفان الصحية
المكونات:
- تحضير كوب تمر خالي من النوى.
- وتحضير نصف كوب شوفان مطحون.
- تحضير معلقتين زبده فول سوداني طبيعيه.
- تحضير معلقه كبيره بودره كاكاو خام.
- وتحضير رشه قرفه.
- وتحضير القليل من الفانيليا.
- تحضير جوز هند مبشور او سمسم.
الطريقة:
- أولا في البداية ضعي التمر واطحنيه بشكل جيد حتى يصبح خليط ناعم في محضره الطعام.
- بعد ذلك يجب إضافة زبده الفول السوداني والقرفة والفانيليا والكاكاو والشوفان ومع بعضهم البعض.
- بعد ذلك يتم تشغيل محضر الطعام حتى يتم مزج المكونات مع بعضها البعض تماما وتشكيل عجينه متماسكه.
- ثم اخذي مقدار معلقه صغيره من هذا الخليط وقومي بتشكيلها على هيئه قرات صغيره متساوية في الحجم.
- بعدها يتم تمرير الكرات في السمسم او جوز الهند وتلك الخطوة اختياريه تماما.
- ثم يتم وضع تلك الوصفة في الثلاجة لمده لا تقل عن نصف ساعه حتى تتماسك ثم يتم تقديمها.
نصائح مهمه عند تحضير الوصفة
- يجب الالتزام بجميع المكونات الخاصة بالوجبة للحصول على نتيجة مرضيه ولكن يمكن الاستغناء عن الفانيليا ورشه القرفة وعن الكاكاو وعن السمسم او جوز الهند.
- يمكن ان تحفظي تلك الوصفة في علبه مغلقه جيدا بالثلاجة لمده تصل الى أسبوع كامل.
- يمكن تقديمها كوجبه خفيفة قبل التمرين او بعد المدرسة او كسناك في منتصف اليوم.
- يمكن اضافه بعض المكسرات المفرومة داخل الوجبة وذلك لمزيد من المقرمشة.
