طريقة العناية بالجسم والبشرة بخطوات طبيعية تمنحك النضارة والانتعاش

طريقة العناية بالجسم تبدأ من الاهتمام بالنظافة الشخصية والترطيب المتكرر، ولا تقتصر فقط على المظهر الخارجي بل انها تشمل العادات التي تنعكس على حيوية الجسم ونضاره البشرة، فأي امراه تبحث عن الجمال والتألق تحتاج دائما الى روتين متوازن ومنتظم يضم خطوات بسيطه لكنها قويه وفعاله، وتضمن لها جسم صحي وخالي من المشاكل وبشره ناعمه، فدعونا الان خلال موقعنا الاخباري نعرض لكم طريقة العناية بالجسم.

طريقة العناية بالجسم

إليكم الآن طريقة العناية بالجسم تساعدكِ في الحفاظ على جسم صحي ومنتعش وبشرة نضرة وخالية من الجفاف، من خلال خطوات بسيطة وسهلة يمكنكِ اتباعها يوميًا وأسبوعيًا..

• يجب الاستحمام يوميا او عند الحاجه باستخدام ماء دافئ وغسول مناسب لنوع بشرتك سواء جافه او حساسة او مختلطه. 
• يجب القيام بتقشير الجسم مره الى مرتين بشكل اسبوعي للتخلص من الجلد الميت وذلك من خلال ماسكات فعاله مثل زيت الزيتون مع السكر او القهوة او مع زيت جوز الهند. 
• يجب ترطيب الجسم بعد كل استحمام باستخدام زيوت طبيعية او لوشن مثل زيت جوز الهند او زيت اللوز. 
• يجب شرب كميات ماء كافيه من 8 الى 10 اكواب يوميا للحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة. 
• يجب تناول طعام صحي غني بالفيتامينات مثل الخضروات والفواكه والتقليل من الدهون والسكريات. 
• يجب استخدام واقي شمس عند الخروج بدرجه حمايه 30 على الأقل.
•  يجب الحصول على قسط كافي من النوم 7 او 8 ساعات يوميًا لتجديد البشرة وتعزيز الصحة العامة للجسم. 
• كما يجب ممارسه التمارين الرياضية بانتظام ثلاث مرات بشكل اسبوعي لتنشيط الدورة الدموية. 
• يجب العناية بالأظافر وتنظيف القدمين وترطيبهما خاصة قبل النوم او بعد الاستيقاظ مباشره. 
• يجب ارتداء ملابس قطنيه للحفاظ على تهويه الجسم وتجنب تهيج الجلد.

ماسكات لتقشير الجسم

بالحديث عن طريقة العناية بالجسم، فهناك ماسكات طبيعية يمكن استخدامها لتقشير الجسم والتخلص من الجلد الميت، وهي تساعد على تنعيم البشرة، بالإضافة الي تجديد الخلايا بشكل طبيعي وآمن، وتتمثل في الاتي..

ماسك القهوة والسكر لتقشير الجسم

المكونات:

• 2 ملعقة كبيرة من القهوة المطحونة (غير مستخدمة).
• 1 ملعقة كبيرة من السكر البني (أو الأبيض).
• 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند (يمكن استبداله بزيت الزيتون).

طريقة الاستخدام:

• خلط القهوة مع السكر جيدًا، ثم إضافة زيت جوز الهند ويتم التقلب حتى تتجانس المكونات.
•  ضعي المزيج على بشرة مبللة بعد الاستحمام.
• قومي بفرك الجسم بحركات دائرية لطيفة لمدة 5-10 دقائق.
• اغسلي الجسم بالماء الدافئ وجففيه بلطف.